2007年 09月 09日
一から出直します。 |
今日はJCRC第七戦@日本CSCでした。
直前の練習ではいい感じだったので、そこそこいけるかな、などという甘い期待は完膚なきまでに打ち砕かれました。
トップから5分近く遅れての20位/43人(含むDNF5人)。
平均時速も30km/hに達せず。すなわち1周平均10分台。
ダメダメです。全然あきまへん。
一から出直します。
今回は4周目までは先頭集団にアップアップしながら付いていったものの、5周目に入る手前で千切れてからは一気に心がポッキリ、心拍も下がりスピードもガックシ下落。
心拍ログを後から確認すると、1~3周目までと4~5周目の違いが一目瞭然。
最近こういう傾向が強まっている。
これは良くない。一人旅になっても心が折れることなくペースを維持し、集団に復帰できるようにならねば今後のステップアップは無いだろう。
そのためには何をなさねばならぬのか?
そう、一人で長距離練をやるしかないでしょう。
みんなと一緒にやる長距離練は楽しく追い込めるけど、そればっかりやってると「大勢でしか走れない」体になってしまうみたい。
ここは原点に戻って一人で追い込む練習が必要だ。
なんて珍しく真摯に反省などしつつ、折れない心を養うべく練習に精を出し、次回、群馬でリベンジだ!
詳細はそのうちアップします。
直前の練習ではいい感じだったので、そこそこいけるかな、などという甘い期待は完膚なきまでに打ち砕かれました。
トップから5分近く遅れての20位/43人(含むDNF5人)。
平均時速も30km/hに達せず。すなわち1周平均10分台。
ダメダメです。全然あきまへん。
一から出直します。
今回は4周目までは先頭集団にアップアップしながら付いていったものの、5周目に入る手前で千切れてからは一気に心がポッキリ、心拍も下がりスピードもガックシ下落。
心拍ログを後から確認すると、1~3周目までと4~5周目の違いが一目瞭然。
最近こういう傾向が強まっている。
これは良くない。一人旅になっても心が折れることなくペースを維持し、集団に復帰できるようにならねば今後のステップアップは無いだろう。
そのためには何をなさねばならぬのか?
そう、一人で長距離練をやるしかないでしょう。
みんなと一緒にやる長距離練は楽しく追い込めるけど、そればっかりやってると「大勢でしか走れない」体になってしまうみたい。
ここは原点に戻って一人で追い込む練習が必要だ。
なんて珍しく真摯に反省などしつつ、折れない心を養うべく練習に精を出し、次回、群馬でリベンジだ!
詳細はそのうちアップします。
by namifujisan
| 2007-09-09 21:09
| レース